Vous étiez nombreux l’année dernière à participer à la première édition des Matinées Zen.
Bonne nouvelle, elles sont de retour en 2025

Dans l’objectif de développer le sport pour tous et favoriser le partage et les rencontres, la Ville offre aux Andrésiens une parenthèse bien-être pendant l’été.

Quels que soient vos âge, sexe et niveau sportif, ces séances s’adressent à tous.
Pilates ou Yoga, venez dans une tenue adaptée et confortable, avec un tapis de sol et laissez-vous guider pour un moment de sérénité en toute simplicité et convivialité.

Gratuit, sans inscription
Parc Vandame (replis Halles Ducrocq ou Schuman en cas d’intempéries)
Tous les dimanches du 1^er juin au 10 août
10h30 à 12h00

En cas d'intempéries, les séances sont maintenues. Elles sont déplacées dans une salle de sports. L'information est alors disponible sur Facebook.

Pour en savoir plus…

Le Hatha Yoga

souvent considéré comme le choix idéal pour les débutants en raison de sa douceur et de son approche accessible, elle est la forme de yoga la plus pratiquée. Elle mêle respiration, postures et méditation, facilitant ainsi une introduction complète au yoga.

Le yoga dynamique
la discipline reprend les grands principes du yoga : le souffle, les alignements, la mobilité..., sous un angle plus sportif et rythmé.

Le Pilates

Méthode de renforcement musculaire basée sur six fondamentaux : respiration, concentration, contrôle, centrage, précision et fluidité du mouvement. Le Pilates aide à une meilleure conscience du corps, pour mieux en prendre soin : améliore la posture, la souplesse, renforce afin de diminuer les douleurs dorsales par exemple...